Em um mundo caótico, lidar com o estresse se tornou uma obrigação. As pressões do dia a dia podem prejudicar nossa bem-estar. Mas, não entre em pânico, pois este guia completo oferece stratégias para desvendar o estresse e alcançar um estado de bem-estar pleno. Entenda os indícios do estresse. Desenvolva hábitos positivos para aliviar